Programa Geral

Você caiu em maus hábitos no bloqueio? Estresse, Egoísmo, Raiva

Nível
Básico
Carga horária
6 horas
Atualizado em
07/12/2020
Classificação
0.0

Você caiu em maus hábitos no bloqueio?

Neste curso, descubra como romper com esses maus hábitos complicados! Por meio de  meditação simples, podemos superar as tendências que desenvolvemos ou que já estamos viciados por muito mais tempo (zona de conforto). Este curso apresentará um kit de meditações essenciais para lidar com os problemas de bloqueio que todos enfrentamos enquanto nos preparamos para voltar à vida normal.

Semana 1 - Quebrar o Ciclo dos maus hábitos

Muitos de nossos maus hábitos surgem de tendências das quais achamos difícil de abandonar. Dessa maneira, podemos nos manter presos a um ciclo de comportamento repetitivo. Esta aula-meditação examinará como sair desse ciclo aprendendo a identificar-se com nosso potencial e não com nossas falhas.
 

Semana 2 - Parar com o  egoísmo

É fácil cair na armadilha de fazer as coisas do nosso jeito, em nosso próprio tempo, quando estamos trancados por meses. Esta aula-meditação examinará como podemos gentilmente fazer nossa mente parar com esse mau hábito negativo e começar a pensar nos outros. Isso é ideal se tivermos a perspectiva de ter que trabalhar com colegas em um futuro próximo.

Semana 3 - Vencer a raiva

Você pode ter se acostumado a gritar na tela da TV ou expressar sua tristeza fora da câmera durante as conversas em grupo. Esta aula examinará como podemos lidar construtivamente com sentimentos de aborrecimento e infelicidade, sem que ela se transforme em raiva e frustração.

Semana 4 - Desligar do estresse

O estresse são nossas projeções mentais que não se realizam. O estresse ocorre de várias formas, pode ser uma incapacidade de parar de pensar quando você está tentando adormecer, pode ser o medo de ter que voltar ao trabalho, pode ser uma ansiedade generalizada sobre um futuro incerto. Esta aula-meditação examinará como podemos lidar com o estresse e parar de se preocupar.

10% desconto Você caiu em maus hábitos no bloqueio? Estresse, Egoísmo, Raiva

R$ 126,00

Sem pre-requisitos

Como entender a mente é essencial para pararmos de sofrer e se felizes!

Pessoas em geral

Dar aos participantes noções básicas de como enfrentar problemas da vida diária.

Você caiu em maus hábitos no bloqueio?

Neste curso, descubra como romper com esses maus hábitos complicados! Por meio de  meditação simples, podemos superar as tendências que desenvolvemos ou que já estamos viciados por muito mais tempo (zona de conforto). Este curso apresentará um kit de meditações essenciais para lidar com os problemas de bloqueio que todos enfrentamos enquanto nos preparamos para voltar à vida normal.

Semana 1 - Quebrar o Ciclo dos maus hábitos

Muitos de nossos maus hábitos surgem de tendências das quais achamos difícil de abandonar. Dessa maneira, podemos nos manter presos a um ciclo de comportamento repetitivo. Esta aula-meditação examinará como sair desse ciclo aprendendo a identificar-se com nosso potencial e não com nossas falhas. Nossos maus hábitos podem nos causar dor e sofrimento e podem prejudicar as pessoas ao nosso redor. Podemos sentir que não é possível mudar, mas nada poderia estar mais longe do que a verdade, na verdade estamos mudando a cada momento.

Nós podemos mudar. A pior coisa sobre nossas tendências compulsivas é que elas nos convencem de que não podemos mudar. Neste curso, aprenderemos como ganhar confiança em nossa capacidade natural de transformação e como aproveitá-la para quebrar hábitos dolorosos, criando gradualmente outros que nutrem nosso potencial puro e beneficiam os outros. Então, experimentaremos a alegria da verdadeira liberdade.

Por meio dos ensinamentos de Buda, podemos aprender a entender como e por que criamos padrões compulsivos de comportamento em primeiro lugar e, consequentemente, como podemos deixá-los ir. Por meio do treinamento em meditação, podemos obter o poder de alcançar paz de espírito cada vez mais, criando a vida cheia de sentido e alegria que realmente buscamos.

“Devemos compreender que, embora as delusões estejam profundamente arraigadas, elas não são uma parte intrínseca da nossa mente e, portanto, podem ser definitivamente removidas. As delusões são, apenas, maus hábitos mentais e, como todo hábito, podem ser interrompidas. No momento presente, nossa mente é como uma água turva, escura e poluída pelas delusões. No entanto, assim como é possível separar o lodo da água, também é possível purificar a mente de todas as delusões. Sem nenhuma delusão a permanecer em nossa mente, não há nada que possa perturbar nossa paz e alegria interiores.”

Com meditação posso eliminar  todas as falhas das minhas ações físicas, verbais e mentais. Com meditação posso gravar em meu continuum mental profundas instruções que me farão felizes muitas e muitas vezes. Com meditação também posso remover muitas falhas da minha mente.

A meditação oferece-me a grande oportunidade de superá-las e de remover todas as falhas do meu continuum mental.

Meditar é o remédio supremo. Por praticar meditação, posso curar a mim mesmo das doenças das delusões, a verdadeira fonte de todos os meus problemas e sofrimentos.

A sabedoria de Meditar dissipa a escuridão da minha ignorância; são os olhos divinos com os quais posso enxergar o caminho efetivo à libertação e à iluminação; e é o Guia Espiritual supremo, de quem posso receber os conselhos mais profundos e libertadores.”

 

Semana 2 - Parar com o  egoísmo

É fácil cair na armadilha de fazer as coisas do nosso jeito, em nosso próprio tempo, quando estamos trancados por meses. Esta aula-meditação examinará como podemos gentilmente fazer nossa mente parar com esse mau hábito negativo e começar a pensar nos outros. Isso é ideal se tivermos a perspectiva de ter que trabalhar com colegas em um futuro próximo.

Semana 3 - Vencer a raiva

Você pode ter se acostumado a gritar na tela da TV ou expressar sua tristeza fora da câmera durante as conversas em grupo. Esta aula examinará como podemos lidar construtivamente com sentimentos de aborrecimento e infelicidade, sem que ela se transforme em raiva e frustração.

 

Semana 4 - Desligar do estresse

O estresse são nossas projeções mentais que não se realizam. O estresse ocorre de várias formas, pode ser uma incapacidade de parar de pensar quando você está tentando adormecer, pode ser o medo de ter que voltar ao trabalho, pode ser uma ansiedade generalizada sobre um futuro incerto. Esta aula-meditação examinará como podemos lidar com o estresse e parar de se preocupar.

Como Transformar sua Vida - gratuíto - comostv.org

Budismo Moderno - gratuíto - budismomoderno.org.br

Introdução ao Budismo