Programa Geral

Você caiu em maus hábitos no bloqueio? Estresse, Egoísmo, Raiva

Nível
Básico
Carga horária
6 horas
Atualizado em
27/09/2020
Classificação
0.0

Você caiu em maus hábitos no bloqueio?

Neste curso, descubra como romper com esses maus hábitos complicados! Por meio de  meditação simples, podemos superar as tendências que desenvolvemos ou que já estamos viciados por muito mais tempo (zona de conforto). Este curso apresentará um kit de meditações essenciais para lidar com os problemas de bloqueio que todos enfrentamos enquanto nos preparamos para voltar à vida normal.

Semana 1 - Quebrar o Ciclo dos maus hábitos

Muitos de nossos maus hábitos surgem de tendências das quais achamos difícil de abandonar. Dessa maneira, podemos nos manter presos a um ciclo de comportamento repetitivo. Esta aula-meditação examinará como sair desse ciclo aprendendo a identificar-se com nosso potencial e não com nossas falhas.
 

Semana 2 - Parar com o  egoísmo

É fácil cair na armadilha de fazer as coisas do nosso jeito, em nosso próprio tempo, quando estamos trancados por meses. Esta aula-meditação examinará como podemos gentilmente fazer nossa mente parar com esse mau hábito negativo e começar a pensar nos outros. Isso é ideal se tivermos a perspectiva de ter que trabalhar com colegas em um futuro próximo.

Semana 3 - Vencer a raiva

Você pode ter se acostumado a gritar na tela da TV ou expressar sua tristeza fora da câmera durante as conversas em grupo. Esta aula examinará como podemos lidar construtivamente com sentimentos de aborrecimento e infelicidade, sem que ela se transforme em raiva e frustração.

Semana 4 - Desligar do estresse

O estresse são nossas projeções mentais que não se realizam. O estresse ocorre de várias formas, pode ser uma incapacidade de parar de pensar quando você está tentando adormecer, pode ser o medo de ter que voltar ao trabalho, pode ser uma ansiedade generalizada sobre um futuro incerto. Esta aula-meditação examinará como podemos lidar com o estresse e parar de se preocupar.

Você caiu em maus hábitos no bloqueio?

Neste curso, descubra como romper com esses maus hábitos complicados! Por meio de  meditação simples, podemos superar as tendências que desenvolvemos ou que já estamos viciados por muito mais tempo (zona de conforto). Este curso apresentará um kit de meditações essenciais para lidar com os problemas de bloqueio que todos enfrentamos enquanto nos preparamos para voltar à vida normal.

Semana 1 - Quebrar o Ciclo dos maus hábitos

Muitos de nossos maus hábitos surgem de tendências das quais achamos difícil de abandonar. Dessa maneira, podemos nos manter presos a um ciclo de comportamento repetitivo. Esta aula-meditação examinará como sair desse ciclo aprendendo a identificar-se com nosso potencial e não com nossas falhas.
 

Semana 2 - Parar com o  egoísmo

É fácil cair na armadilha de fazer as coisas do nosso jeito, em nosso próprio tempo, quando estamos trancados por meses. Esta aula-meditação examinará como podemos gentilmente fazer nossa mente parar com esse mau hábito negativo e começar a pensar nos outros. Isso é ideal se tivermos a perspectiva de ter que trabalhar com colegas em um futuro próximo.

Semana 3 - Vencer a raiva

Você pode ter se acostumado a gritar na tela da TV ou expressar sua tristeza fora da câmera durante as conversas em grupo. Esta aula examinará como podemos lidar construtivamente com sentimentos de aborrecimento e infelicidade, sem que ela se transforme em raiva e frustração.

Semana 4 - Desligar do estresse

O estresse são nossas projeções mentais que não se realizam. O estresse ocorre de várias formas, pode ser uma incapacidade de parar de pensar quando você está tentando adormecer, pode ser o medo de ter que voltar ao trabalho, pode ser uma ansiedade generalizada sobre um futuro incerto. Esta aula-meditação examinará como podemos lidar com o estresse e parar de se preocupar.