Venerable Geshe Kelsang Gyatso

Por que meditar?

"O objetivo da meditação é tornar a mente calma e pacífica quando a turbulência dos pensamentos distrativos diminui e nossa mente se torna quieta e tranquila, uma felicidade e contentamento profundos surgem dela naturalmente."

Geshe Kelsang Gyatso - Novo Manual de Meditação

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Sinta-se melhor

Melhore a sua sensação de bem estar físico e mental
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Encontre a felicidade

Desfrute de um coração feliz e alegre, independentemente de problemas externos
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Melhore as amizades

Desenvolva um sentimento caloroso e amoroso com os outros
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Reduza o estresse

Experimente uma mente calma e reduza a tensão mental e sentimentos negativos
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Objetivo da meditação
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Objetivo

Muito simplesmente, o objetivo da meditação é cultivar os estados mentais que conduzem à paz e ao bem-estar e erradicar aqueles que não o são. A felicidade é um estado mental; portanto, a verdadeira fonte de felicidade está na mente, não em situações externas. Quando nossa mente está em paz, estamos livres de preocupações e desconforto mental e experimentamos a verdadeira felicidade. A melhor maneira de entender os benefícios da meditação é experimentá-los por si mesmo.

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Encontre a felicidade

Se nossa mente não estiver em paz, nunca encontraremos felicidade, por mais que tentemos mudar nossas condições externas. Portanto, o método para tornar nossa mente pura e pacífica é treinar em meditação. Não importa como vemos nossa vida, todos queremos ser felizes e livres de sofrimento e infelicidade. A meditação nos fornece ferramentas práticas para conseguir isso, melhorando nossa compreensão e controle de nossa mente.

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Encontre a felicidade na meditação
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Pra quem é a meditação
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Pra quem é?

A meditação é para todos. Não é apenas para pessoas que enfrentam problemas em sua vida - qualquer pessoa pode obter benefícios reais para seu bem-estar físico e mental, aprendendo a meditar. É uma ciência interna ou tecnologia e os resultados são amplamente apoiados pela ciência moderna.

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Por onde começar?

Nossas aulas são o lugar perfeito para começar a aprender. As aulas de meditação que oferecemos são adequadas para qualquer pessoa, independentemente do seu nível de interesse, desde aqueles que buscam relaxamento simples e alívio do estresse até aqueles que desejam aprender sobre o budismo moderno. Todos são bem vindos.

Todas as nossas aulas são adequadas para iniciantes e para aqueles com experiência.

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Por onde começar na meditação

Perguntas Frequentes

Tenho que ser budista ou tornar-me para fazer o curso?

Não. Qualquer pessoa pode aprender meditação básica e experimentar os benefícios resultantes de ter uma mente pacífica.

Preciso ter alguma experiência?

Não, Todos são bem-vindos, inclusive iniciantes. Tudo que você precisa é ter o desejo de melhorar e aprimorar sua qualidade de vida.

É necessário sentar-se no chão para meditar?

Não. Em geral as pessoas pessoas preferem usar cadeiras. Não há exercícios físicos. É possível, para aqueles que desejam, sentar-se na postura tradicional no chão (almofada), mas, dependendo dos números de alunos, não podemos garantir isso.

Preciso me vestir de algum modo especial?

Nenhuma roupa especial é necessário. Venha como você quiser.

Devo levar alguma coisa?

Não, só você! Algumas pessoas acham útil um caderno e uma caneta para anotar tudo o que consideram útil durante a parte de ensino da aula.

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Alguma Dúvida?

Qualquer tipo de dúvida que tenha pergunte para nós!

Contato

O curso já começou e perdi as primeiras aulas. Devo aguardar o próximo curso?

O curso de meditação é focado na prática da meditação, ou seja, as aulas sempre apresentam o objeto de meditação e a meditação no final da aula.

As instruções do professor são de fácil entendimento, mesmo para quem está assistindo a primeira aula.

Eu tenho que ser budista para me beneficiar das aulas de meditação?

Não. Qualquer pessoa pode aprender as técnicas básicas de meditação e experienciar os benefícios desta prática. Todos são bem-vindos!

É necessário ter experiência em meditação ou budismo para frequentar as aulas?

Não. É necessário apenas ter o desejo de melhorar a si e a sua qualidade de vida.

O curso já começou e perdi as primeiras aulas. Devo aguardar o próximo curso?

Não. O curso de meditação é focado na prática da meditação, ou seja, as aulas sempre apresentam o objeto de meditação e a meditação no final da aula. As instruções do professor são de fácil entendimento, mesmo para quem está assistindo a primeira aula.

O que preciso levar para a aula?

Se desejar fazer anotações, pode levar uma caneta ou lápis e um caderno.

Preciso de uma roupa especial para ir à aula?

Não é necessário roupa especial para frequentar as aulas de meditação, venha como preferir.

É necessário sentar no chão para meditar?

Não. Em geral as pessoas pessoas preferem usar cadeiras.

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