Porque Meditar?

 

"O OBJETIVO DA MEDITAÇÃO É TORNAR A MENTE CALMA E PACÍFICA QUANDO A TURBULÊNCIA DOS PENSAMENTOS DISTRATIVOS DIMINUI E NOSSA MENTE SE TORNA QUIETA E TRANQUILA, UMA FELICIDADE E CONTENTAMENTO PROFUNDOS SURGEM DELA NATURALMENTE."

Geshe Kelsang Gyatso - Novo Manual de Meditação

Team 1 women

Sentir-se melhor

Melhore a sua sensação de bem-estar físico e mental
Team 4 feliz

Encontre a felicidade

Desfrute de um coração feliz e alegre todos os dias, independentemente de problemas externos
Team 2 men

Melhorar as amizades

Desenvolva um sentimento caloroso e amoroso com os outros.
Team 3 2pp

Reduzir o estresse

Experimente uma mente calma e reduza a tensão mental e sentimentos negativos

Por que Meditar?

Muito simplesmente, o objetivo da meditação é cultivar os estados mentais que conduzem à paz e ao bem-estar e erradicar aqueles que não o são. A felicidade é um estado mental; portanto, a verdadeira fonte de felicidade está na mente, não em situações externas. Quando nossa mente está em paz, estamos livres de preocupações e desconforto mental e experimentamos a verdadeira felicidade. A melhor maneira de entender os benefícios da meditação é experimentá-los por si mesmo.

 

Onde Encontrar Felicidade

Se nossa mente não estiver em paz, nunca encontraremos felicidade, por mais que tentemos mudar nossas condições externas. Portanto, o método para tornar nossa mente pura e pacífica é treinar em meditação. Não importa como vemos nossa vida, todos queremos ser felizes e livres de sofrimento e infelicidade. A meditação nos fornece ferramentas práticas para conseguir isso, melhorando nossa compreensão e controle de nossa mente.

 

Para quem é a meditação?

A meditação é para todos. Não é apenas para pessoas que enfrentam problemas em sua vida - qualquer pessoa pode obter benefícios reais para seu bem-estar físico e mental, aprendendo a meditar. É uma ciência interna ou tecnologia e os resultados são amplamente apoiados pela ciência moderna.

 

Por onde começo?

Nossas aulas são o lugar perfeito para começar a aprender. As aulas de meditação que oferecemos são adequadas para qualquer pessoa, independentemente do seu nível de interesse, desde aqueles que buscam relaxamento simples e alívio do estresse até aqueles que desejam aprender sobre o budismo moderno. Todos são bem vindos.

Todas as nossas aulas são adequadas para iniciantes e para aqueles com experiência

Não. Qualquer pessoa pode aprender meditação básica e experimentar os benefícios resultantes de ter uma mente pacífica. Você pode encontrar uma resposta mais detalhada AQUI.

Não, Todos são bem-vindos, inclusive iniciantes. Tudo que você precisa é ter o desejo de melhorar e aprimorar sua qualidade de vida.

 Não. Em geral as pessoas pessoas preferem usar cadeiras. Não há exercícios físicos. É possível, para aqueles que desejam, sentar-se na postura tradicional no chão (almofada), mas, dependendo dos números de alunos, não podemos garantir isso.

 

 

Nenhuma roupa especial é necessário. Venha como você quiser.

Não, só você! Algumas pessoas acham útil um caderno e uma caneta para anotar tudo o que consideram útil durante a parte de ensino da aula.

Perguntas e Respostas

Eu tenho que ser budista para me beneficiar das aulas de meditação?
Não. Qualquer pessoa pode aprender as técnicas básicas de meditação e experienciar os benefícios desta prática.  Todos são bem-vindos!

É necessário ter experiência em meditação ou budismo para frequentar as aulas?
Não. É necessário apenas ter o desejo de melhorar a si e a sua qualidade de vida.

O curso já começou e perdi as primeiras aulas. Devo aguardar o próximo curso?
Não. O curso de meditação é focado na prática da meditação, ou seja, as aulas sempre apresentam o objeto de meditação e a meditação no final da aula. As instruções do professor são de fácil entendimento, mesmo para quem está assistindo a primeira aula.

O que preciso levar para a aula?
Se desejar fazer anotações, pode levar uma caneta ou lápis e um caderno.

Preciso de uma roupa especial para ir à aula?
Não é necessário roupa especial para frequentar as aulas de meditação, venha como preferir.

É necessário sentar no chão para meditar?
Não. Em geral as pessoas pessoas preferem usar cadeiras.

 

Não. O curso de meditação é focado na prática da meditação, ou seja, as aulas sempre apresentam o objeto de meditação e a meditação no final da aula. As instruções do professor são de fácil entendimento, mesmo para quem está assistindo a primeira aula.

Em breve aportaremos essas informações, sobre Inscrição & Custos

Importante: nosso curso tem manual, inclusive na versão e-book

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